Fordele:
Du kan cykle med stabil puls og styre din intensitet.
En meget skånsom motionsform for led og sener.
Stor afstressende effekt.
Lav vedligeholdelse af cykel.
Ulemper:
Du træner kun benmuskler og kondition.
Er meget tidskrævende for træningseffekt.
Biltrafik kan gøre livet usikkert på landevejen.
