Der kan være mange penge at spare på at lave sin egen sportdrik.
2½ % glykosedrik til varmt vejr eller indendørs brug:
1 l vand
25 g druesukker
1-2 g salt
Evt. friskpresset appelsin, citron eller anden smag.
8 % glykosedrik til koldt vejr:
1 l vand
80 g druesukker
1-2 g salt
Evt. friskpresset appelsin, citron eller anden smag.
Lidt salt i væsken gør, at væsken kommer hurtigere ud i kroppen. For meget salt virker modsat.
Væsken skal helst være kølig, dog ikke for kold.
